Вот признайся честно: ведь наверняка среди твоих знакомых женщин есть хотя бы одна, у которой всегда хорошее настроение, блестящие глаза и летящая походка? И наверняка ты не перестаешь удивляться (и, чего уж греха таить, немного завидовать) этой ее удивительной способности быть счастливой. Может, она знает какой то секрет или просто наследственность хорошая?
На самом деле, все не так таинственно, и ты тоже так сможешь – стоит только захотеть, ну и придерживаться нескольких правил счастливой женщины.
Научись себя баловать
Да-да, именно так – научись баловать себя любимую. Ведь мы, женщины, как привыкли? О, муж давно хотел именно такой фотоаппарат – порадую-ка я любимого; а дети второй месяц мечтают про эту игру – ну как можно пройти мимо, они же будут просто счастливы. Ну а себе я присмотрела такооое платье, но это уже как-нибудь потом, в следующий раз. Стоп-стоп-стоп.
Любовь к своим близким и забота о них – это, конечно, прекрасно, но и о себе забывать не стоит. Обязательно побалуй себя чем-нибудь таким, что тебе действительно хочется, и что будет лично для тебя: купи себе букет цветов, или сходи на расслабляющий массаж. И ни в коем случае не чувствуй себя виноватой! А то случаются такие личности – сделала себе какую-то «приятность», а потом мучается – лучше бы я эти деньги и время на семью потратила… Ты достойна всего, чем себя порадовала, и даже большего. Такие «знаки внимания» самой себе повышают самооценку, улучшают настроение и прибавляют энергии.
Устраивай себе «ералашные» дни
Каждую неделю один день посвящай «жизни наоборот». Нет, ходить задом наперед или на руках не стоит (хотя для разнообразия можешь и это попробовать), а вот все свои устоявшиеся привычки смело меняй местами. Привыкла пить по утрам кофе – в «ералашный» день выпей зеленый чай; носишь всегда часы на левой руке – одень на - правую и так далее. Все эти, казалось бы, бессмысленные действия имеют очень даже определенный смысл. Дело в том, что таким образом ты активизируешь мозг: выходя за рамки стандартных действий и решая непривычные для него задачи, он еще и борется со старением.
Подружись с собой
Поверь, ты достойна самой нежной и преданной дружбы, и, прежде всего, со стороны самой себя. Научись дружить со своим «я», со своими достоинствами, а главное – со своими недостатками. Если, к примеру, ты по поводу и без повода мучаешься чувством вины – попробуй подружиться с этим чувством. Попробуй для начала давать себе «выходные» от чувства вины, посмотри как бы со стороны на свои эмоции. Не реагируй на свои ощущения, а просто наблюдай за ними – ты станешь уравновешеннее и спокойнее.
Найди спорт для себя
Как умная женщина, ты прекрасно понимаешь, что без занятий спортом вряд ли сможешь прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать. Поэтому, как ни крути, а без спорта не обойтись. Однако и здесь самое важное правило – польза плюс удовольствие. То есть не стоит заставлять себя «из-под палки» заниматься каким-то определенным видом спорта, только лишь потому, что это очень действенно или супер-престижно.
Если упражнения не приносят удовольствия – польза от них будет не слишком велика. Так что прислушайся к своим ощущениям, не бойся экспериментировать и найди тот вид спорта, который подойдет лично тебе. Тогда у тебя всегда будет отличной не только физическая форма, но и настроение.
Учись не бояться
Согласись, что маленькие и большие страхи способны существенно осложнить жизнь. Ты боишься собак, летать на самолетах или говорить с шефом, боишься показаться неловкой или глупой, боишься остаться без работы или без любимого… Чувство страха действительно может сослужить плохую службу, оно не дает тебе расти и развиваться, поэтому, как говорится, с этим надо как-то бороться. Начинай с малого: сходи одна в кинотеатр, разговаривай с людьми уверенно и громко, высказывай коллегам свою точку зрения. Со временем ты обязательно победишь свои страхи, и будешь чувствовать себя более уверенно.
Создай себе настроение
Не всегда стоит полагаться на судьбу в ожидании приятных сюрпризов – иногда она совсем не торопится, а чего-то хорошего хочется именно сейчас. Поэтому учись сама себе создавать хорошее настроение. Лучшим помощником в этом деле будет обычный лимон: даже научно доказано, что восхитительный цитрусовый аромат способен вызывать положительные эмоции и улучшать настроение. Так что имей в виду этот факт, и если взгрустнулось – непременно «лимонилизируйся»!
Разделяй и властвуй
В данном случае – своим бюджетом. Ты должна досконально знать свой бюджет, все поступления и траты. Это позволит тебе не только уберечься от всяких неприятных неожиданностей, но и позволит чувствовать себя сильной и контролирующей ситуацию, что немаловажно для твоей самооценки.
Шагай по жизни с улыбкой
Причем в самом прямом смысле слова. Помнишь старую поговорку о том, что смех продлевает жизнь? Так вот, это на самом деле так. Кроме того, смех – это защита от стрессов, он способствует укреплению иммунитета и даже сжиганию калорий. Так что смейся на здоровье, и чем чаще – тем лучше. Пусть улыбка и смех будут твоими неизменными спутниками, и ты сама ощутишь себя более счастливой и привлекательной.
В мыслях – только позитив
Пожалуй, это одно из основных правил счастливой женщины. Никогда не позволяй себе впадать в уныние и депрессию. Помни, за все, что с нами происходит, надо быть благодарной. Да, порой это очень не просто, но все же постарайся ко всему относится позитивно, во всем находить что-то хорошее. Увидишь, такой положительный настрой будет полезен не только для тебя, но и для окружающих.
Ну вот, теперь ты знаешь десять законов счастливой женщины. Ничего абсолютно нового или секретного в них нет, но, применяя их на практике, ты сама сможешь убедиться, что быть счастливой – не так уж сложно, все в твоих руках. Приложи немного усилий – и будь счастлива!
Источник: www.in-women.net
|
