Ученые из Северной Каролины объяснили, почему женщины сердиты и недовольны по утрам в большей степени, чем мужчины.
Как оказалось, они не высыпаются, если ложатся спать одновременно с мужчинами: женщинам нужно на 1—2 часа больше сна.
Однако во многих семьях женщины ложатся спать самыми последними, а просыпаются первыми. А если учесть женскую склонность к самокопанию и переживаниям, которые мешают заснуть, получается, что у многих женщин хроническая нехватка сна. Это не только снижает их работоспособность, но и может привести к серьезными проблемам со здоровьем: депрессиям, сердечно-сосудистым заболеваниям, внутренним воспалениям. Осложняет ситуацию то, что мужчины не понимают, как сильно недостаток сна влияет на женщин — их здоровье и настроение не настолько зависят от количества сна.
Источник: www.lady.mail.ru
|
