Чтобы всегда оставаться бодрой и красивой, нужно уметь правильно отдыхать. Всю неделю мы вкалываем, как проклятые, думая: «Скорее бы выходные, так хочется отдохнуть.» Выходные наступили, а что в итоге … мы начинаем вкалывать дома!
Уборка, стирка, готовка занимают все наши выходные. В итоге мы становимся злыми, раздражительными, уставшими. У нас появляется хроническое утомление, чтобы от него избавиться, нужно научиться правильно отдыхать.
Большинство женщин не умеют правильно отдыхать. Сейчас я расскажу вам о нескольких правилах, благодаря которым, вы всегда будете оставаться бодрой.
Разнообразие
Вы никогда не замечали, когда работаешь, устаешь ни столько от работы, сколько от её однообразия. Именно поэтому, я рекомендую вам разнообразить свою работу. Чувствуете, что работа начинает надоедать, переключитесь на другую работу, отвлекитесь как-нибудь. Поверьте, к концу рабочего дня усталости будет намного меньше. Домой можете купить себе гамак и поставить его на лоджию, ну или увезти на дачу, кстати, широкий выбор гамаков вы найдете тут.
Хобби
Хотите правильно отдохнуть, найдите себе хобби. Увлекательное хобби поможет вам отвлечься от повседневных забот и проблем. Займитесь коллекционирование, вышиванием, бисероплетением.
Общение
Встреча и общение с друзьями отлично помогают отдохнуть. Так что, если вы чувствуете, что вам нужно отдохнуть после тяжёлого дня, сходите с друзьями в кино, кафе или просто погуляйте. Погулять — это значит не «оторваться» в клубе или на дискотеке (отдохнуть не отдохнёте, а голова болеть будет), а именно провести время в спокойной дружеской атмосфере.
Побалуйте себя
Если вы сильно устали или у вас просто плохое настроение, сделайте то, что вы любите. Походите по магазинам, сходите посидеть в кафе, поболтайте с подругами, вообщем, постарайтесь расслабиться и забыть на время о работе и проблемах.
Источник: www.muzhikof.net
|
